लेडीज चेस्ट बढ़ाने के उपाय Secrets
लेडीज चेस्ट बढ़ाने के उपाय Secrets
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जिस तरह से आपके बाल, आंख, कद , त्वचा का रंग आपके माता पिता पर निर्भर करता है उसी प्रकार लड़कियों के स्तन का आकार उनकी माता पर निर्भर करता है।
इस स्थिति में दोनों पैरों को आगे की ओर फैला लें और check here हाथों को जमीन पर रखें।
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चेस्ट ओपनर का नियमित अभ्यास करें। चित्र : शटर स्टॉक इन आर्म एक्सरसाइज को करने से आपको दिन-प्रतिदिन के जीवन में सहायता मिल सकती है। ये कुछ काम करने के दौरान वस्तुओं को धकेलने, खींचने, उठाने और ले जाने या हिलने-डुलने में अच्छा ताकत लगाने में मदद कर सकती है। यह व्यायाम शरीर को सीधा रखने और मुद्रा को बेहतर बनाने में मदद करता है।
यह नुस्खा प्राचीन समय से इस्तेमाल में लाया जा रहा है। यह दादी मां के प्रमुख नुस्खों में से एक है। यह ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के घरेलू उपाय जिनका परिणाम आपको किसी चमत्कार से कम नहीं लगेगा।
हाई एंटी-ऑक्सीडेंट फूड्स का भी सेवन करें, जैसे- ब्रोकली, कैबेज, केल, तरबूज, संपूर्ण अनाज
हार्मोनल इंबैलेंस के कारण स्लीप पैटर्न में बदलाव के कारण नींद नहीं आने की परेशानी होने लगती है.
कुछ दवाइयाँ ऐसी होती है जो ब्रेस्ट के साइज को बढ़ने से रोकती है।
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स्तन बढ़ाने के उपाय के लिए घरेलू नुस्खों में मेथी एक अच्छा नुस्खा है। मेथी में मेस्टोजेनिक प्रभाव होता है, जो ब्रेस्ट को बढ़ाता है। ब्रेस्ट साइज बढ़ाने की बहुत सी क्रीम में भी मेस्टोजेनिक होता है। मेथीदाने का पानी पिएं और मेथी के तेल से भी रोज मालिश करने से असर अच्छा होगा।
शरीर के बैलेंस को मेंटेन रखने के लिए एड़ी को ऊंचा उठाने वाली एक्सरसाइज़ फायदेमंद साबित होती है। इससे दौड़ने के दौरान पैरों का संतुलन बना रहता है और टांगों में मसल्स ग्रुप को ताकत मिलती है। रनिंग के दौरान लगने वाली चोट से बचने के लिए इसका नियमित अभ्यास फायदेमंद साबित होता है।
ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के उपाय में सबसे अहम उपाय है हेल्दी डायट। रिसर्च में ये बातें सामने आई हैं कि आप अगर अपने ब्रेस्ट साइज को बढ़ाना चाहती हैं तो आपको न्यूट्रीएंट्स से भरपूर डायट का सेवन करना चाहिए। इससे आपके ब्रेस्ट के टिश्यू हेल्दी होते है, जिस कारण से ब्रेस्ट सुडौल और पर्की होते हैं। आप ब्रेस्ट साइज को बढ़ाने के लिए निम्न फूड्स खा सकती हैं :
इसके बाद दोनों पैरों के घुटनों को मोड़ें और अपने हाथों को पीछे करके पंजों को पकड़ें।
योग कई तरह के रोगों को ठीक करने में बहुत ही कारगर है। यह स्तनों को बढ़ाने में भी सहायक है। योग करके आप अपने ब्रेस्ट साइज को बढ़ा सकते है। कुछ योग जिनमें शामिल है।
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